Videoclips zum Buch
Aktivierung des Vagus-Nervs über den feinstofflichen Körper – 4 Übungen für mehr innere Balance
Eine aktuelle Studie mit HRV-Messungen (Herzratenvariabilität) bestätigt, dass die folgenden Übungen den Vagusnerv aktivieren, die mentale Präsenz und die Gesamtkraft nachhaltig steigern.
Diese 4 Übungen aus dem Buch „Entdecke deinen Feinstoffkörper“ und aus der Anwendung „Subtle Body Balance“ helfen, mehr innere Balance und Ausgeglichenheit im Alltag zu finden. Die Anwendung wird auch von Ärzten, Heilpraktikern, Physio- und Psychotherapeuten eingesetzt.
Holen Sie sich Anregungen, Tipps und Informationen in den folgenden Videoclips!
Und hier noch ein paar ergänzende Tipps...
Meine Empfehlung ist, die Übungen regelmäßig und am besten in Epochen von 1 Woche durchzuführen. Nach der ersten Epoche eine Woche pausieren und die Übungen in der 2. Epoche wiederholen. Dann zwei Wochen pausieren und eine weitere 1-wöchige Übungs-Epoche anschließen. Danach drei Wochen Pause und 1 Woche üben…
Mache Dir auch bei jedem Übungsabschnitt eine Notiz. Falls Du jetzt denken solltest: „Wozu notieren? Das merke ich mir einfach.“, möchte ich Dir trotzdem empfehlen, Notizen zu machen. Zum einen helfen sie dem Verstand, die soeben gemachte neue Erfahrung anzunehmen. Außerdem hältst Du mit Deinen Notizen einen Beweis in den Händen, wie sich Deine Wahrnehmung für das Feinstoffliche entwickelt hat.
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